Thé noir, Citron
Mélange de thés noirs de Chine aromatisé au citron, avec des écorces de citron.
Tout d'abord, le thé est un excellent antioxydant. Sa teneur en polyphénols permet de limiter le vieillissement des cellules, de prévenir certains problèmes cardio-vasculaires et également booster votre métabolisme et votre système immunitaire . Le thé noir est oxydé, ainsi il est plus riche en tanins notamment les Théaflavines et Théarubigines. Des études ont démontré que ces tannins agissaient également comme des puissants antioxydants.
Le thé est également bien connu pour sa richesse en théine, l'allié parfait pour être en pleine forme toute la journée. En effet, contrairement à la caféine qui libère un pic d'énergie, la théine se libère de façon plus diffuse. Ainsi, vous éviterez le fameux "coup de fatigue" quelques heures après une tasse de café et resterez en pleine forme plus longtemps. Mais attention, le thé est à éviter en fin de journée pour éviter que la théine n'impact votre sommeil.
Alors que se passe-t-il quand on allie cette boisson remplie de vertus à un agrume bien connu pour ses bienfaits ? On obtient un thé au citron, véritable allié santé et minceur aux délicieuses saveurs. Ce n'est plus un secret, les agrumes sont une source de bienfaits pour notre corps. Grâce aux apports du citron, le thé au citron est aussi imparable pour un effet détox. Il nettoie votre corps en éliminant les toxines du système. Ces toxines sont en général à l'origine de différentes maladies et infections, boire du thé au citron vous aidera à les prévenir et à renforcer votre système immunitaire.
Parmi les nombreux bienfaits du citron on retrouve aussi une régulation de l'équilibre acido-basique du système digestif, il vous aidera donc à faciliter votre digestion et soulager les douleurs gastro-intestinales.
Le thé possède des vertus brûle-graisses reconnues. Dans le cadre d'une perte de poids, le thé est idéal car s'il est consommé nature il contient 0 calories. C'est donc la boisson parfaite pour se faire plaisir sans culpabiliser. Le citron, nous l'avons vu précédemment permet d'éliminer les toxines ce qui est un élément essentiel de la perte de poids. Le thé au citron est donc un allié minceur non négligeable, cependant il ne sait pas tout. Ces effets seront bien sûr efficace dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée.
Conseil de préparation :
Pour faire une détox au citron, nous vous conseillons de consommer une tasse de thé au citron dès le matin. Nous vous conseillons de laisser infuser 2g de thé pendant 3 minutes dans une eau frémissante (et non bouillante) entre 85° et 90°C. Si vous préférez un résultat plus subtile, vous pouvez raccourcir le temps d'infusion du thé. À l'inverse si vous êtes amateur de thé plutôt corsé et amère, vous pouvez allonger ce temps. Vous pouvez ensuite y ajouter quelques gouttes de jus de citron frais ou du sucre si vous le souhaitez. Pour un effet détox encore plus puissant, vous pouvez également y ajouter parmi les ingrédients du gingembre frais.